Как правильно принимать касторку

Еще с давних пор очищение кишечника касторовым маслом пользовалось большой популярностью. Это средство отличается неприятным вкусом, поэтому очень часто его совмещают с другими ингредиентами, чтобы хоть как-то улучшить вкусовые качества. В качестве дополнительных компонентов могут выступать и фрукты. А масло добывается из клещевины.

Как правильно пить касторовое масло

Сегодня мы поделимся опытом, как очищать свою пищеварительную систему касторово-лимонн ой смесью. Думаю многие люди уже понимают, что не естественным питанием очень сильно загрязняют свой организм и в первую очередь органы пищеварения и выделительной системы. Это соответственно угнетает симбиотную микрофлору кишечника и весь иммунитет в целом, что приводит к многочисленным недомоганиям и болезням. И тогда возникает закономерный вопрос — что в такой ситуации можно сделать?

Ответ как и всё гениальное прост — менять питание и чистить организм. А вот для тех, кто уже к этому морально готов, необходимо знать и понимать как это осуществить на практике. Для начала хочу сказать, что особого смысла в очищении пищеварительного тракта не будет, если вы не начнёте менять своё питание в сторону сырого и растительного, и делать это желательно параллельно с чистками. Вычищая грязь из кишечника важно не загрязнять его термически обработанной пищей вновь, а клетчатка и волокна сырых овощей, зелени и фруктов будут служить дополнительным средством очищения для вашего организма.

Итак, почему именно касторовое масло, а не другие слабительные средства очищает наш ЖКТ так эффективно. Всё дело в том, что растение клещевина, семейства молочайных, из семян которого и получают касторку, обладает лёгким ядовитым свойством. Но самое главное, что при попадании внутрь нашего организма, пищеварительная система человека старается вывести касторовое масло как можно быстрей, включая определённые вибрации стенок кишечника по всей его длине.

При чём касторка ещё и активно тянет на себя воду. Эти уникальные её свойства в сочетании с растворяющими слизь и залежи грязи функциями лимонного сока и дают такой потрясающий очистительный эффект. Но не всё касторовое масло этими свойствами обладает. Например то, что продают в аптеках в маленьких пузырьках, часто разбавлено глицерином и применять его мы не советуем.

Поищите касторовое масло хорошего качества, желательно холодного отжима, индийского производства. Приобретите сразу несколько литров, оно практически не портится и лишним в вашей домашней аптечке не будет никогда! Но следует знать, что для некоторых людей существуют и прямые противопоказания. В первую очередь это касается всех беременных женщин, для которых вызванные искусственно вибрации и сокращения стенок кишечника крайне не желательны.

Дальше в этот список попадают все люди с такими заболеваниями как колит, гастрит или язва, правда в этом случае навредить может больше лимонный сок, а принятие только одного касторового масла в определённой дозировке наоборот помочь залечить болезнь. Ну и теперь мы переходим к рекомендациям как правильно пить касторовое масло для очищения нашего пищеварительного тракта и всего организма в целом. Смешиваем масло и сок и больше ничего не добавляем и ничем не разбавляем.

Соотношение касторового масла и лимонного сока — Для удобства лучше взвешивать сок и касторку на кулинарных граммовых весах. Если тошнит — можно заесть долькой апельсина, грейпфрута, мандарина, щепоткой темного изюма изюм необходимо хорошо разжевать и лучше потом выплюнуть. Можно ещё при тошноте встать под холодный душ или выкупаться в природном водоеме. Обычно через 1,5 -3 часа начинается чистка, и тогда можно выпить немного воды, но только если очень мучает жажда.

А вообще пить лучше до того как начнёте делать чистку. Освобождение кишечника от шлаков и удаление лишней жидкости из организма может произойти раньше или позже, здесь всё зависит от степени загрязнения вашего тела.

Но может не произойти совсем. Это показатель того, что ваш бедный организм попытался переварить даже касторку, стараясь получить из неё что-то полезное для себя.

Волноваться не стоит, на следующий раз очистительный эффект обязательно наступит. Пугаться и жалеть себя не нужно, в организме в это время идет большая генеральная уборка. Большинство людей очиститься до сна, но в тяжелых случаях процедура может продолжаться всю ночь.

Утром желательно принять холодный душ. Стремиться нужно пропить всего около трёх литров в зависимости от вашего уровня здоровья, три литра — это условно-усреднён ная цифра. Я, например, выпил семь литров в течение трёх лет. Идеальное время принятия касторово-лимонн ого коктейля с 17 до 18 часов вечера. В идеале это кедровое масло, но можно применять миндальное или грецкого ореха, потом идёт оливковое первого холодного отжима.

Масла можно употреблять разные, периодами, но обязательно не смешивая их между собой. Конечно, хорошие масла дорогие и не все могут позволить себе пить их литрами. Я выбрал хорошее оливковое, с учетом того, что им же дальше чистил и печень с желчным пузырём, эффект был очень стабильный. Масла можно часто принимать понемногу в течение дня без всякой еды, а можно добавлять в салаты и соки, количество подбирается индивидуально. А теперь давайте обсудим как выпить эту не очень приятную по консистенции и на вкус касторово-лимонн ую, гремучую смесь.

Как правило первый, второй и даже третий раз процедура с питьём и последующим эффектом не вызывает особых затруднений. Проблемы начинаются позже, когда мы ну никак не можем настроиться на такие чистки дальше. Наше тело и ум отчаянно сопротивляются, а подавить рвотный рефлекс при одном виде и запахе касторки и лимонного сока становиться всё сложней и сложней.

Можно, конечно, чередовать приём касторки с другими слабительными средствами, но как признают все люди прошедшие этот путь — эффект и результат не тот. Кроме того есть прямые показания именно для чистки касторово-лимонн ым коктейлем, а выпить его человек просто не может физически.

Как выходить из такой ситуации? За время нашей практики в очистительных процедурах сформировалось множество ухищрений и уловок как обмануть на время свои вкусовые рецепторы и подавить рвотные позывы, чтоб всё таки проглотить это очищающее лекарство.

Вы не поверите, я пишу эти слова, а мой рот наполняется слюной, тело начинает внутренне содрогаться и подкатывает приступ тошноты. Но я к этому уже привык, тем более понимаю, что касторку мне больше пить не нужно и это пройденный этап. В ернёмся к нашим рекомендациям. Если вы сделаете наоборот, то на выдохе привкус касторового масла может сильно ударит по вашему обонянию спровоцировать рвотный позыв.

Хотя некоторым людям, особенно тем кому трудно задерживать дыхание, легче пить после полного вдоха. Если у вас есть возможность попросить кого-то из близких всё вам приготовить так, чтоб вы этого не видели, и потом просто забежать на кухню и быстро выпить не давая своему организму опомнится — это будет лучший вариант!

Ну а когда все средства в вашем арсенале будут исчерпаны, нужно применить самый мощный и эффективный метод, хотя и не совсем безобидный для здоровья.

Смысл его заключается в том, чтоб временно заморозить свои вкусовые рецепторы и совсем не чувствовать вкуса. Гадость, конечно, редкая, но в минимальном количестве и для благого дела стоит попробовать.

Итак, заключительная рекомендация как выпить касторку. И скорей всего убедит, а вот если всё будет спланировано хотя бы за пару дней, вашему уму будет проще с этим смириться, а вам легче настроиться. Когда настанет время для очищения вы должны попросить кого-то из родных подготовить для вас касторово-лимонн ую смесь так, чтоб вы всех этих манипуляций не видели. Пьётся как вода, без всяких неприятных ощущений.

Для тех, кто категорически против всякой химии и не хочет даже близко с ней контактировать, можно погонять во рту несколько соцветий кулинарной гвоздики.

Эффект онемения тоже будет ярко выраженный, плюс бонус в виде лёгкого антипаразитарного воздействия на полость рта, пищевод и желудок.

Качество этого масла проверено не только нашей семьёй, но и многих-многих, с кем мы работаем и кому помогаем. Ну а в заключение хочу попросить всех практикующих этот метод очищения делится своими способами принятия касторового масла и лимонного сока, чтоб помочь другим людям становиться здоровее и чище во всех отношениях. Желаю всем здоровья и счастливой жизни.

Владимир Калмыков. Дорогие Владимир и Светлана! Ваши рекомендации, и, что важно, личный опыт, очень помогли мне Начать! В течение своих процедур открыла и для себя необходимое условие: пью не через трубочку, поэтому держу наизготове салфетку, чтобы немедленно вытереть губы, брр!! Ну а пока на деле гораздо противней готовить смесь, чем пить. По ходу сего процесса возник вопрос. Вчера был 5-й приём масла, а сегодня утром сильно упало давление — не могла с кровати встать.

Также появился запах ацетона. Доползла до душа, клизму. Поела яблок, затем бананов. Постепенно становилось лучше, в связи с чем возник вопрос: этот запах и падение давления — скорее всего результат недостатка глюкозы в крови и расщепление жиров? Или не однозначно?

Немного смутило то, что похожих отзывов не встречала. Буду благодарна за Ваш любой комментарий. Выпила сегодня К лимонному соку добавила грэйпфрутовый. Вылила все в бутылку и встряхнула как в шейкере Все так хорошо перемешалось, что пила практически без ощущений Касторки.

В конце почувствовала послевкусие и запила его глотком грэйпфрутового фрэша. Так что никаких негативных ощущений. Сижу жду эффект Благодарю за статью! Всё же лучше пить травы восстанавливающие микрофлору после чистки и укрепляющие иммунную систему.

Многое зависит от состояния тела. Из общих рекомендаций липа, лист чёрной смородины, ромашка хороши. Однако если есть гастрит с пониженной или повышенной кислотностью стоит применять иные травы, если есть особенности с лимфатической системой или с почками, тогда третьи…. Никаких отрицательных ощущений от приема касторки нет. Купил литр индийской. Нейтральный вкус без запаха.

Вы все наверное аптечную принимаете. Найдите другой вариант вариант и будет счастье. Сегодня был первый прием касторки. Выпила без предварительной подготовки, наливала на ложку и пила, на третьей ложке распробовала вкус и начало подташнивать.

Касторовое масло часто включается в состав различных косметических средств. Оно способствует увлажнению кожи, смягчает ее и отбеливает.

Как принимать касторовое масло для очищения кишечника: отзывы и применение

Популярным способом оздоровления организма является очищение кишечника касторовым маслом. Слабительные процедуры избавляют от шлаков, токсинов, помогают в борьбе с расстройствами пищеварения. Как принимать касторовое масло для очищения кишечника подскажут рецепты народной медицины. Данное средство — достойная альтернатива дорогим аптечным препаратам. Его семена являются источником известного всем касторового масла.

Родиной клещевины считается Индия, сейчас же ее выращивают в Алжире, Египте, Греции. Продукт производят двумя методиками: холодным прессованием или горячим отжимом. При первом способе в большей мере сохраняются полезные вещества, поэтому он применяется для получения медицинского продукта. Благодаря химическому составу она обладает способностью очищать кишечник от шлаков и токсинов. В результате пониженной функциональности на его стенках образуется густой слой отложений, которые закупоривают слизистую.

Жиры масла клещевины, попадая в двенадцатиперстную кишку, реагируют с водорастворимой липазой. В результате расщепления жиров выделяется тепловая энергия и образуется рицинолевая кислота, под действием которой происходит:.

В организме человека на протяжении жизни скапливается от 5 до 18 кг кишечных камней, слизи, непереработанных пищевых остатков, гельминтов. Сюда не достанет ни одна клизма. Касторка в течение столетий применялась как универсальное очищающее и слабительное средство. Даже официальная медицина признает использование касторки при определенных обстоятельствах:.

Удостоверьтесь, что приобретаете касторовое масло у авторитетного производителя, ведь клещевина может опрыскиваться пестицидами, подвергаться обработке растворителями и другими химическими смесями. Данные вещества могут загрязнить семена, отрицательно повлиять на состав. Действие касторки основано на естественной стимуляции кишечника к акту дефекации.

Помимо очистительной способности, она восстанавливает работу отдельных органов и систем. Относительно малая стоимость препарата предопределяет его наличие в аптечке каждого дома. Для людей, не переносящих ее вкус и запах, промышленность выпускает касторку в желатиновых капсулах. Чистка кишечника — процедура интимная, поэтому пациенты избегают постороннего участия в ней. Отсюда популярность методов чистки кишечника в домашних условиях.

При отсутствии описанных в инструкции противопоказаний можно смело начинать процедуру. За неделю до проведения очистительных мероприятий и в течение нескольких дней после них, важна специальная система питания:.

Касторка оказывает слабительное воздействие на организм в чистом виде. Для лучшего эффекта и более полной эвакуации шлаков и токсинов распространено ее применение в совокупности с некоторыми продуктами.

Рассчитывается количество выпиваемого масла так: 1 мл на 1 килограмм веса. Поэтому перед процедурой необходимо взвеситься. Так человеку с массой 70 кг необходимо за раз выпить 70 мл касторки. Послабляющий эффект масла начинает действовать через 2—6 часов после принятия средства внутрь, поэтому мероприятие лучше отложить до выходного дня.

В это время не нужно планировать никаких дел, поскольку очищение проходит стремительно и есть возможность возникновения побочных проявлений. Последний прием пищи осуществляется за 6 часов перед процедурой.

Принимать касторовое масло для кишечника нужно на голодный желудок, пить воду разрешается только после первых позывов к опорожнению. Проводить чистку желательно в течение 2—3 суток, но не больше пяти, так как формируется привыкание, что вредит нормальному функционированию кишечника.

Нельзя превышать дозировку, это чревато пищевым отравлением. Использовать данный способ чистки кишечника запрещается чаще, чем 2—3 раза в 30 дней. Популярной является чистка касторкой и лимоном. Сок лимона с касторкой принимается в пропорции Количество масла подсчитывается исходя из массы тела человека. Схема проведения проста:. Самоочищение начнется примерно через 1—2 часа, поэтому чистку рекомендуется начинать ранним утром.

Далеко от туалета отходить не желательно, реакция на средство может быть стремительная. Частота выполнения процедур обуславливается состоянием здоровья пациента, принципами питания. Важно прислушиваться к своим ощущениям. Чем меньше патологических отходов выходят с испражнениями, тем реже выполняются чистки. Касторка вместе с коньяком применяется как средство очищения и нормализации работы кишечника и печени. Второе происходит за счет химического состава и стимуляции к расширению желчных протоков.

Таким способом удаляют токсины и эндопаразитов. Проводится чистка по такой схеме:. Касторка для очищения кишечника может использоваться в сочетании с кефиром, что усиливает слабительный эффект.

Кисловатый кефир вытесняет неприятный привкус касторового масла, сглаживая рефлекторные позывы. Компоненты соединяются в равных частях, выпиваются одномоментно. Для улучшения результативности в суспензию добавляют аптечные отруби 10 г. Чистка касторовым маслом для кишечника проводится в сочетании с маслом льна.

Комбинация данных продуктов считается особенно действенной. Методика такой чистки следующая:. Чистота препарата натурального происхождения не исключает проявление побочных эффектов. Все они связаны либо с неправильной дозировкой, либо со специфической реакцией организма на отдельные компоненты соединения. Нежелательные эффекты проявляются:. Я — гастроэнтеролог с многолетним опытом работы. Вызываются они пренебрежительным отношением пациентов к такому важному органу.

Рекомендую выделять время и не менее трех раз в год проводить профилактическую чистку кишечника. Даже от прочитанных строк начинается рефлекторная тошнота. Пару лет назад был неудачный опыт чистки кишечника касторкой, были жуткие ощущения, рвота. Тогда еще не знала о том, что есть капсулы с маслом клещевины, которые не имеют вкуса и растворяются в желудке.

Зачем мучиться, ведь современные технологии никто не отменял. Я практикую сыроедение в определенное время года. При переходе на данный способ питания провожу чистку кишечника с помощью касторки, в 2—3 подхода. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.

Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim. Средства для похудения Фармакология. Все о похудении. Сервисы Таблица калорийности продуктов Таблица Гликемических индексов Консультация диетолога Калькуляторы.

Главная Средства для похудения. Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Как пить касторовое масло для очищения кишечника

Касторовое масло часто включается в состав различных косметических средств. Оно способствует увлажнению кожи, смягчает ее и отбеливает. Но помимо косметики, касторку применяют для очищения кишечника. Это очень полезная процедура, если проводить ее согласно всем правилам. Касторка — это универсальное слабительное средство, помогающее очистить пищеварительную систему и привести в порядок микрофлору кишечника. Но есть у данного средства и другие полезные свойства:.

Касторка часто используется в народной медицине для избавления от запора и очищения кишечника естественным способом. Показаниями к применению касторки для чистки кишечника являются:. За неделю до предполагаемой чистки необходимо начать процесс подготовки организма. Он состоит из следующих этапов:. В день самой чистки рекомендуется находиться дома и не планировать встреч, поскольку слабительный эффект может проявиться совсем неожиданно. Есть несколько рецептов, которые помогут правильно провести полезную процедуру очищения касторовым маслом.

Сама по себе эта вязкая жидкость имеет специфический аромат и привкус, и в чистом виде пить ее сложно. Запреты на проведение процедуры связаны с большим количеством побочных эффектов, которые вызывает касторовое масло.

К основным противопоказаниям относятся:. Данное средство нужно употреблять с осторожностью, чтобы не нанести вреда здоровью. Желательно проконсультироваться перед проведением процедуры с врачом. Кишечный фитосорбент Intestinal Defense. Все права защищены. Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www. Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан.

Очищаем кишечник касторкой: основные правила и принципы процедуры. Рассказываем, как использовать ее для очищения кишечника. Полезные свойства касторового масла Касторка — это универсальное слабительное средство, помогающее очистить пищеварительную систему и привести в порядок микрофлору кишечника.

Но есть у данного средства и другие полезные свойства: нормализует липидный обмен и работу печени ; восполняет дефицит важных жирных кислот в организме человека; является природным антиоксидантом; помогает при избавлении от лишних килограммов. Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания.

Читайте другие статьи по схожим темам. Оцените статью. Поделиться статьей. Комментарии Загрузка комментариев Перейти на сайт.

Содержание Очищение касторкой Как очистить свой кишечник? Когда пить касторку?

Касторка для очищения кишечника: инструкция по применению

Еще с давних пор очищение кишечника касторовым маслом пользовалось большой популярностью. Это средство отличается неприятным вкусом, поэтому очень часто его совмещают с другими ингредиентами, чтобы хоть как-то улучшить вкусовые качества.

В качестве дополнительных компонентов могут выступать и фрукты. А масло добывается из клещевины. Но приобрести его можно уже в готовом виде в любой аптеке. Частые запоры, боли в животе — это первый признак зашлакованности организма, поэтому его следует регулярно очищать. В состав касторки входит рецинолеиновая, линолевая, олеиновая и пальмитиновая жирные кислоты.

Масло применяют во многих сферах, даже в косметологии. Касторка обладает слабительным эффектом. То есть, когда состав попадает в кишку, он раздражает слизистую оболочку, что усиливает функционирование перистальтики.

Обычно уже через часа появляются позы к дефекации. Полезно пить касторку для очищения кишечника и отзывы также важны. Многие не могут ее принимать. Это происходит из-за того, что появляется сильный рвотный эффект. Но придется перебороть себя и выпить средство, так как оно очень помогает почистить кишечник.

Касторка помогает уменьшать брожение в кишечнике и снижает массу тела за счет удаления жидкости. Касторка для очищения кишечника — это верный способ удаления из организма вредных токсинов и шлаков. Процедуру нужно проводить при частых запорах или диареи. В такой ситуации необходимо удалить патологическую микрофлору. Если очищение кишечника касторкой не сделать, то вас будут мучить частые головные боли и газообразование.

Конечно, чистка кишечника касторовым маслом — это радикальный способ, зато эффективный. Существует множество способов такой процедуры в домашних условиях, которая предоставляет непревзойденный эффект.

Категорически запрещено сразу, когда вздумается пить препарат. Для этого нужно тщательно подготовить свой организм. Какое количество касторки необходимо выпить для очистки кишечника? Это зависит от индивидуальных особенностей человека. Обычно объем высчитывается, исходя из массы. То есть 1 грамм масла идет на килограмм веса. После терапии нужно будет дней посидеть на диетическом питании.

Перед применением важно понять, как пить касторовое масло для очищения кишечника? Пить касторку можно в чистом виде, примерно мл перед сном на протяжении трех дней. А можно использовать в сочетании с другими компонентами. Причем эффект в обоих случаях будет одинаково положительным.

Касторка может помочь убрать живот, способствует очищению желудка и кишечника. Методика очищения кишечника касторовым маслом с лимоном подходит всем, кто хочет быстро наладить работу всего организма. В результате вас ждет положительный эффект.

Но придется немного потерпеть и переждать тошнотворные позывы и болевые ощущения в кишечнике. Необходимо за несколько дней до терапии начать употреблять диетические продукты. Включайте в свой рацион супы без зажарки, кашки, отрубной хлебушек, соки и различные кисломолочные продукты. Желательно выделить два выходных дня, чтобы провести подготовку перед употреблением касторки.

Последний раз можно кушать за 15 часов до проведения очистительных процессов. В качестве примера можно приготовить овсянку. А уже после того, как выпьете касторовое масло, нельзя будет кушать целый день. Как правильно принять касторку, чтобы получить положительный эффект?

Запомните, что 1 грамм масла рассчитан на 1 килограмм веса. Положите перед собой необходимое количество касторки и несколько лимонов. Перед началом процедуры рекомендуется взвеситься, чтобы определить объем средства. В пять часов вечера начинайте готовку. Выжмите сок из лимонов. В итоге сока должно получиться в два раза больше масла. Касторку немного погрейте на пару и отправьте в стакан. Туда же влейте лимонный сок. Затем закройте нос и быстро выпейте средство.

Могут появиться тошнотные позывы. Но это явление можно предотвратить, съев дольку лимона. Через 4 часа можно заметить послабляющий эффект. Такой очищающий сеанс с небольшим количеством касторового масла можно проводить один раз в 30 дней. Если очищать кишечник касторовым маслом и лимоном, можно даже похудеть. Для этого рецепта потребуется немного касторового масла и коньяка.

Хороший эффект получится, если к основным ингредиентам добавить зеленый чай. Терапия очищения касторовым маслом и коньяком проводится ночью. Начнем процедуру:. Вечером до семи часов нужно съесть любое диетическое блюдо. Проще всего приготовить овсянку. Если рано ложитесь спать, поставьте будильник и встаньте в час. Нужно заварить зеленый чай. Полстакана будет достаточно. Чай должен получиться сладким, поэтому на мл добавьте 4 ч. Потом его следует выпить. Затем сразу же выпейте 50 мл коньяка.

Через 20 минут подогрейте на пару 50 мл касторки и выпейте ее. Для того чтобы предотвратить рвотный рефлекс, можно съесть дольку лимона. А через 10 минут ложитесь в кровать. Этот рецепт позволяет лечить запоры и налаживать работу кишечника.

Как принимать касторовое масло с кефиром? Этот вопрос интересует многих. Берется маленькая ложка овсянки. Смешайте хлопья с большой ложкой кефира с низким процентом жирности. Туда же влейте маленькую ложечку касторового масла. Перемешайте все компоненты. Готовое средство нужно выпить натощак или перед сном на протяжении 1,5 недель. В результате кишка полностью очистится. Домашнее средство оказывает положительное действие. Но специалисты не советуют часто использовать подобную методику.

Показания к применению. Клещевинный состав обладает слабительным действием. Он отлично борется с запорами и пищевым отравлением. Клещевинный состав помогает худеть, повышает иммунитет и убирает нервное перенапряжение. Также касторку используют для борьбы с паразитами. Масло из клещевины используют для лечения язвы, ожогов и небольших ран. Касторку применяют для улучшения состояния волос и кожных покровов. Домашним средством можно остановить выпадение волос, побороть перхоть, удлинить ресницы, оздоровить кожу и нормализовать деятельность сальных желез.

Клещевинное средство имеет целый ряд противопоказаний:. Запрещено использование касторки в период лактации и детям младше 12 лет. При регулярном применении может развиться привыкание. Очищайте регулярно свой организм, и вы будете долго жить. Различные паразиты приводят к потере жизненного тонуса. В кишечнике накапливается большое количество вредных шлаков из-за плохого питания. Рекомендуется включать в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, творожок и молочку.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Индийская касторка — Как применять взрослым?