Как подготовиться к рентгену поясничного отдела без клизмы

Чтобы снимок получился качественным и хорошо читался, пациенту и персоналу клиники важно подготовиться к рентгену поясницы заблаговременно, несмотря на простую технику выполнения процедуры. Врач сможет приступить к изучению снимка, только если он получился максимально четким.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Инструкция по использованию Фортранса перед рентгеном

Рентгенография представляет один из самых информативных способов исследования опорно-двигательного аппарата. С ее помощью можно обнаружить деформации, травмы, структурные изменения в костных сегментах, межпозвоночных дисках, сочленениях. Получить снимок можно в районной поликлинике, амбулатории, стационаре, травмпункте или частной клинике.

Он обычно готов в течение 15—20 минут после проведения процедуры. Рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника проводится в течение 1—2 минут, при этом сам процесс не доставляет боли или дискомфорта пациенту.

При использовании современного оборудования лучевая нагрузка сводится к минимуму. Распечатка результата осуществляется на специальной пленке, которая позволяет врачу увидеть все даже мелкие детали и особенности.

Назначают проведение инструментального исследования в следующих случаях:. Несмотря на простоту проведения процедуры, почти всегда требуется предварительная подготовка к рентгену поясничного отдела. Она позволит увеличить информативность результата, так как исключит наличие теней или затемнений от газов и каловых масс.

Поэтому каждому пациенту рекомендуют к проведению тщательно готовиться. Людям, страдающим хроническим метеоризмом, потребуется начинать подготовку за 3 дня, и строго соблюдать рекомендованную врачом диету.

И также потребуется принять ветрогонные препараты. Это уменьшит скопление газов в кишечнике и не отразится на информативности полученного снимка.

Подготовка к рентгену начинается за несколько дней, но самая важная она в день проведения. Потребуется прийти в кабинет на голодный желудок, независимо от назначенного времени.

Поэтому многие советуют записываться на утренние часы. С утра нужно соблюсти следующе правила:. От правильности выполненной процедуры напрямую зависит информативность полученного снимка. Сам процесс представляет собой введение в прямую кишку теплой воды или травяных отваров с целью очистить ее от каловых масс. Использования одних слабительных недостаточно, так как в кишечнике могут оставаться твердые остатки, которые не вывелись естественным путем.

Для проведения клизмы потребуется груша, вазелин и чистая теплая жидкость. Техника достаточно простая, и справиться с ней можно самостоятельно в домашних условиях. Если подготовка к рентгену поясницы осуществляется в стационаре, то процесс контролируется медицинским персоналом. Вместо груши они могут использовать чашу Эсмарха, в этом случае технология будет немного отличаться. В зависимости от предполагаемого диагноза, врач в назначении указывает положение, которое пациенту предстоит занять в процессе.

Это позволит получить снимки в разной плоскости. В случае проведения рентгена в области поясницы, используются две проекции: фронтальную и боковую. Они представлены, в свою очередь, следующими вариациями:. Дополнительно могут выполняться косые проекции с целью выявить смещения позвонков, так как поясница является достаточно подвижной областью.

В этом случае пациент располагается к защитному экрану под углом в 45 градусов. Определенное положение корпуса повышает информативность снимка и позволяет врачу точно диагностировать патологию, ее стадию и степень развития.

Рентген с функциональными пробами назначается при необходимости проведения изучения состояния самых подвижных частей позвоночника — поясничной и шейной. Основными показаниями к нему является острая резкая боль. Обычно делается сразу несколько снимков в разных проекциях, положение тела при этом будет меняться:. Функциональные пробы проводятся не всем, а конкретной группе пациентов, в зависимости от наличия для них показаний.

Проводятся они в условиях рентген-кабинета, все действия корректирует работник, поэтому заранее заучивать все положения нет необходимости. Не всем можно делать рентген поясничного отдела, некоторым пациентам он противопоказан. В эту группу входят маленькие дети, беременные и кормящие женщины, люди, страдающие лишним весом. Особую опасность манипуляция представляет в первый триместр, когда формируются все органы и внутренние системы у эмбриона.

Детям до 15 лет рекомендуется использовать защитную пленку в процессе проведения, если альтернативы диагностики нет. Не рекомендуется также проведение людям, страдающим неврологическими патологиями или психическими расстройствами. Следует отметить, что излучение, полученное в процессе работы аппарата, не накапливается, поэтому проводить какие-либо мероприятия по их выведению нет смысла.

Рентген является самым информативным, безболезненным и недорогим способов узнать о состоянии опорно-двигательного аппарата. Проводят его только по назначению врача в районной поликлинике или стационаре. В этом случае за процедуру платить не нужно, если с собой есть полис ОМС. В частных медицинских центрах услуга направление не требуется, но на безвозмездной основе она не предоставляется. В случае исследования поясничного отдела, потребуется специальная подготовка для увеличения информативности снимка.

Назначение рентгена Подготовительные процедуры Подготовка за день до обследования Как правильно делается очистительная клизма? Особенности проведения процедуры Функциональные пробы Противопоказания Видео по теме. Проведение процедуры в профилактических целях не рекомендуется, так как исследование достаточно вредное.

За один сеанс тело поглощает лучей столько же, сколько за год от всех бытовых приборов. Современные устройства наносят меньший вред, а полученные результаты можно получить на специальном электронном носителе. Что лучше - рентген или МРТ позвоночника? Клизма делается с соблюдением установленной технологии, так как высок риск повреждения целостности кишки.

Подготовительные процедуры крайне важны при исследовании поясницы или нижней части спины. Описанные мероприятия позволят эффективнее очистить кишечник от скопления газов и кала, улучшит визуализацию, повысят точность постановки диагноза. Читайте также:. Рентген копчика. Рентгеновский снимок позволяет врачу определить состояние позвоночника человека. Возможно, вас заинтересует:. Видео по теме:. Embedded video. Рентгенография шейного отдела позвоночника.

Рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника. Помогает ли карбокситерапия при артрозах и артритах. Ваше имя. Анна Соловьева. Если у вас остались вопросы, вы можете можете задать их мне.

Рентгенография представляет один из самых информативных способов исследования опорно-двигательного аппарата.

Подготовка к рентгену пояснично-крестцового отдела позвоночника

Рентгенологическое обследование позвоночника и внутренних органов, является популярным видом диагностирования в современной медицине. Для получения точных результатов, крайне важна высокая специализация диагноста. Однако и от пациента требуется немного усилий, направленных на подготовку организма для обследования.

Речь идет об очистке пищеварительных органов перед рентгеноскопией пояснично-крестцового и других отделов организма. Для рентгеновского исследования, в зависимости от его цели и области проведения, могут использоваться различные рентгеноконтрастные вещества например, масляные или водные суспензии препаратов йода для бронхографии.

Когда пациент всё же решает провести очищение прямой кишки с помощью клизмы, стоит узнать подробнее о том, как очистить кишечник данным методом. Есть разные варианты растворов, не важно какой именно будет выбран для постановки клизмы, но в любом случае важно подготовиться к процессу очищения.

Для этого в течении тех дней придется воздерживаться от употребления алкогольных напитков и крепкого кофе, также лучше забыть на время о колбасных изделиях и любых копченостях.

Любые легкие углеводы исключаются в обязательном порядке, также как и сладости. После этого в вечернее время можно будет ставить клизму, процедура проводится накануне перед проведением рентгеновского обследования, необходимо взять мешочек для постановки клизмы, в него наливают около полутора или двух литров жидкости, а затем необходимо подсоединить к емкости трубочку с наконечником.

Очень важно использовать немного теплую жидкость, которая имеет температуру не менее тридцати семи градусов, но и горячим состав быть не должен. Перед проведением процедуры необходимо не употреблять пищу, еще лучше чтобы последняя трапеза была за часов до процедуры очистки.

Теперь человек должен лечь на левый бок, одной рукой он разводит ягодицы, а другой вставляет наконечник клизмы смазанный вазелином в анальное отверстие, как только данный процесс будет выполнен, можно убрать зажим с шланга, чтобы жидкость постепенно поступала внутрь кишечника.

Вливать раствор необходимо очень медленно, не стоит спешить, затем наконечник вынимают и стараются удержать воду в прямой кишке как можно дальше. Перед тем как назначить какое-либо исследование своему пациенту, врач опрашивает и осматривает его, внимательно знакомится с анамнезом, историей болезни. Выдвинув гипотезу о возможном заболевании, врач может прибегнуть к рентгену, как одному из способов его подтверждения.

Врач дает пациентке направление на рентгенографию. Прежде чем перейти к диагностике, важно объяснить больному цель исследования, причины, по которым выбран именно этот метод, а не другой, а также разъяснить, в чем состоит подготовка. Чтобы получить четкий рентгеновский снимок, очень важно провести подготовку кишечника к данной процедуре, но не всегда есть возможность сделать клизму прямо перед походом к врачу, тогда на выручку придут другие действенные методы, которые помогут избавиться от всего лишнего в прямой кишке.

Для начала придется придерживаться строгой диеты, но это правило применяется в каждом случае, так как чем качественные будет питание, тем легче проводить процесс очищения клизмой и препаратами. Если клизму ставить не хочется, можно просто выпить на ночь несколько стаканов воды с добавлением небольшой ложечки соли.

Данный метод является замечательным средством для очистки кишечника, но стоит понимать, что использовать солевой раствор можно далеко не всем людям. Врач может настаивать на проведении обследования при невозможности использования других методов для верификации диагноза. При предстоящем рентгеновском исследовании необходимо помнить о наличии основных принципов подготовки к нему для проведения качественной диагностики. Рекомендуется принять данный препарат первый раз примерно в шесть вчера, если пациент наливает себе один стакан средства, то его обязательно пьют медленно, можно даже растянуть прием на десять или пятнадцать минут.

Получается, что за один час больной выпьет положенное количество слабительного для правильного действия на организм.

Очень важно пить раствор медленно, так как вещества из препарата будут медленно влиять на каловые массы, которые за час размягчатся, и в это время должны начаться позывы к дефекации. Если же пить продукт быстро, это приведет к тому, что из кишечника начнет выходить только чистая вода, а уже следом за ней выйдут каловые массы, но правильного процесса очищения ждать не стоит.

Если же процесс использования средства будет правильным, то сначала из кишечника будет выводиться лишний кал, а уже после этого выйдет лишняя вода, есть возможность выпить все количество средства за один раз, или же разделить литр препарата на пару приемов. Итак, если процесс очищения должен пройти полностью в утренние часы, то об этом можно позаботиться, только если начать прием средства в вечернее время, утром у пациента начнутся позывы к дефекации.

Последняя доза выпивается за три часа до начала процесса очищения, если выпить лекарственный препарат позднее, процесс будет более длительный. Стоит помнить, что инструкция запрещает использовать данный препарат для очищения кишечника у детей и беременным, так как вещества в составе не предназначены для детского возраста.

Если есть необходимость полностью устранить все каловые массы из прямой кишки у ребенка перед обследованием, стоит использовать в этих целях слабительные для детей или обычную клизму. Рентген-лаборант помогает пациенту занять правильное положение. Многие все таки не понимают, почему так необходимо очистить кишечник от всего лишнего, но только при полном очищении прямой кишки, врач получить точный результат рентгена позвоночника.

Стоит сказать, что наиболее эффективными вариантами остаются слабительные препараты и клизмы, если пациент выберет второй вариант, стоит опробовать на себе клизму из яблочного уксуса, при этом данный вид очистки помогает также избавить пациента от газообразования и метеоризма. Также можно отметить весьма популярный метод очищения, он носит название гидроколонотерапия, данная процедура не болезненна, хотя довольно неприятна.

Чтобы избавиться от лишнего в кишке, врач использует специальную трубку, через которую вода будет поступать в кишечник, а через другую трубочку из кишечника будут выводиться лишние каловые массы и камни. При рентгене поясничного и крестцового отделов позвоночника, исследовании костей таза, а также рентгене тазобедренных суставов, пациенту назначается диета и очищение кишечника, все это подробно описано в подготовке к исследованию ЖКТ.

Рентгенография широко используется в травматологии. Существуют общие и специфические показания к рентгенографии. В первом случае обследование проводится для определения состояния всех областей организма, во втором — для выявления патологий отдельных органов.

Рентген необходим в травматологии, пульмонологии, хирургии, стоматологии и других медицинских направлениях. Проведение рентгена противопоказано при тяжелом состоянии пациента, открытых кровотечениях, пневмотораксе и беременности.

Контрастный рентген не проводится в случаях патологии щитовидной железы, при тяжелых заболеваниях почек или печени, активных формах туберкулеза.

Не назначается подобный вид обследования и пациентам, обладающим высокой чувствительностью к йодсодержащим веществам, и женщинам в период лактации. В качестве подготовки, при наличии мокроты, легкие должны быть очищены от нее, например, при помощи отхаркивающих средств, назначаемых заранее перед исследованием.

В день исследования запрещено есть и пить. Рентгеновские лучи представляют собой энергетические волны, способные проникать внутрь практически любого организма и фиксировать подсвеченную картину, оставляя отпечатки на фотографической пластине. Врачи используют эти свойства лучей для того, чтобы получить изображения внутренних органов человека и скелета.

Подобный метод позволяет поставить точный диагноз пациенту. Виды рентгена различают и по способу получения изображений. Так, для получения снимков на пленке проводят рентгенографию. Метод исследования, при котором результаты просвечивания органов выводятся на экран, называется рентгеноскопией. Рентгеновское исследование молочных желез маммография позволяет выявить патологические изменения в железах, главным образом, опухолевой природы.

Назначается по показаниям гинекологом, онкологом или другим специалистом. В качестве скринингового метода применяется для ранней диагностики рака груди у женщин старше 40 лет.

Маммографию рекомендовано проходить в начале менструального цикла с 5 по 12 день. Рентгенография является наиболее доступным и информативным методом обследования.

Рентген поясничного отдела позвоночника можно выполнить практически в любом медицинском учреждении:. Результат рентгена показывает структурные изменения в костных тканях, межпозвонковых дисках и суставных областях позвоночных сочленений. Обычно результат рентгенографии печатается на специальной рентгеновской пленке.

Она довольно дорогостоящая, требует бережного обращения, но позволяет врачу детально рассмотреть нарушения в структуре поясничного или крестцового отдела. Это позволит обеспечить относительно большую безопасность по сравнению с любым физически распечатанным снимком.

Цифровые рентгенограммы можно распечатать в любой момент, а также выбрать определенный участок снимка. Современные цифровые рентген-аппараты позволяют записывать данные рентгенографии на электронный носитель диск или флеш-карту. Для записи и последующего прочтения такого электронного рентген-снимка необходима специальная программа, что может вызвать определенные сложности при предъявлении результатов другим специалистам. Третий вариант визуализации результатов рентгена — печать на бумаге.

Такой способ подходит для получения заключения от специалиста. Например, когда оригинал рентген-снимка на пленке остается в архиве медучреждения, а пациенту необходимо проконсультироваться с другим специалистом на основе данных обследования пояснично-крестцовой области.

Печать рентгена на бумаге не позволяет рассмотреть изменения детально, тем более выявить патологии структуры костных тканей например, при остеопорозе. Зато снимок показывает изменения осанки, искривления позвоночника и локализацию межпозвонковой грыжи. Подготовка к рентгеноскопии включает в себя употребление внутрь перед исследованием необходимого объема контрастного вещества.

За несколько дней до исследования пациенту назначается диета, исключающая блюда и продукты, провоцирующие повышенное газообразование. Исследование проводят натощак. Рентгенографию желудка проводят натощак. Накануне перед обследованием делают очистительную клизму или назначают слабительный препарат. Возможно использование энтеросорбентов.

При ирригоскопии вводят ректально бариевую взвесь и проводят рентгеноскопию. Возможна комбинация бариевой взвеси и воздуха методика двойного контрастирования. Стоит сказать, что более эффективно на процесс удаления лишнего из кишечника влияет очищающий препарат под названием Фортранс, именно это средство обладает более выраженным эффектом, поэтому стоит рассмотреть более детально прием данного средства для полного очищения кишечника.

Если необходимо узнать, как принимать данный препарат, стоит учитывать время проведения обследования, если рентген будет проводиться в утренние часы, то запускать чистку придется вечером прямо накануне процедуры. Лучше всего начинать пить Фортранс около девяти часов вечера, это оптимальное время, так как за несколько часов прямая кишка успеет достаточно очиститься до отхода ко сну, но может случиться и так, что процессы очищения возникнут только в утреннее время, поэтому если процедура будет проходить в первой половине дня, лучше всё же подготовить кишечник заранее.

Также придется очень осторожно использовать препарат, так как после его применения очистительные процессы могут длиться довольно длительный период, поэтому не рекомендуется использовать средство после шести вечера, так как действие может начаться уже ночью. В инструкции четко написано о том, что данный препарат принимается небольшими глотками, так как пить его сразу нельзя, это может привести к очень неприятным последствиям для желудка и кишечника.

Именно из-за неправильного приема у пациентов не редко начинают проявляться симптомы передозировки, они выражаются в тошноте и рвоте. На вкус Фортранс не слишком то приятный, но если пить его большими глотками, это может привести только к ухудшению процесса очищения, многим тяжело перенести тошноту и рвоту, которая дополняется еще и позывами к дефекации. Чтобы избежать любых неприятностей со здоровьем, стоит использовать инструкцию и четко следовать рекомендациям, которые были в ней даны, особенно важно учитывать процесс приготовления раствора и его количество для принятия за один раз.

Как указывают врачи, необходимо взять всего один пакетик слабительного средства и залить целым литром теплой очищенной воды лучше всего кипяченой. Рассчитывают продукт по определенной схеме, так как литр готового раствора должен использоваться ровно на двадцать килограммов веса пациента.

Обычно врачи говорят о том, что для процесса очищения может понадобится около четырех пакетиков такого препарата, как раз одной пачки слабительного должно хватить.

Пациент готовится к рентгеновскому исследованию почек и мочевыводящих путей. Подготовка к рентгенографии и рентгеноскопии достаточно проста, и при правильном и качественном исполнении позволяет врачу получать максимально информативный результат. Современным пациентам для получения качественного, информативного результата рентгеноскопии внутренних органов, можно отказаться от использования клизмы.

Для очищения пищеварительного тракта врачи советуют использовать инновационный препарат Фортранс. Принимая средство согласно инструкции, пациент имеет возможность качественно и безболезненно очистить кишечник.

Но для восстановления нормальной работы организма, после процедуры рекомендуется принимать лакто- и бифидосредства для восстановления микрофлоры кишечника. Как правило, при интерпретации проведенных снимков врач видит проблему или ее отсутствие сразу же после того, как был произведен рентген. Остеохондроз — острый воспалительный процесс, который сопровождается разрушениями в костной и хрящевой ткани.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Прием проктолога. Как и когда делать клизму

Как подготовиться к рентгену поясничного отдела позвоночника

При рентгенографии поясницы на изображение костей накладываются тени от петель кишечника с твердым, жидким и газообразным содержимым. Необходимо максимально очистить картинку от лишних теней. Рентген на дому этого отдела технически очень сложен, лучше использовать мобильный оцифровщик. Рентгенография сейчас доступна практически каждому медицинскому учреждению.

Тем не менее, у данного метода имеются свои недостатки:. Удобнее цифровая рентгенография, так как оцифрованный снимок можно передать по Интернету, записать на диск или флешку. Рентген позвоночника требует определенной подготовки. Необходимо выполнить следующие мероприятия:. Перед проведением рентгенографии специалист должен спросить у женщины об отсутствии у нее беременности, так как рентгеновское облучение может негативно сказаться на развитии плода.

Если диагностику все же необходимо провести, то на живот накладывается специальный просвинцованный щит-фартук. Желательно ограничить исследование такими методами, как, к примеру, рентген грудного отдела позвоночника, которые минимально воздействуют на живот беременной женщины.

Как уже отмечалось выше, перед рентгенографией необходимо подготовить кишечник. Так как газы могут отображаться на позвоночном столбе и мешать точному исследованию патологии. Если проводилась рентгенография с бариевой взвесью, то перед рентгеном позвоночника должно пройти четыре дня. В противном случае, бариевая взвесь также будет наслаиваться на позвоночник. После человек ложится на стол рентгеновского аппарата. Если имеет место подозрение на перелом шейного отдела позвоночника, то сначала проводится рентгенография шейного отдела позвоночника, чтобы не допустить лишней травматизации пациента.

Как правило, для рентгенологического исследования нужно лечь на спину или на бок. В этом случае источник излучения находится по отношению к телу под углом в сорок пять градусов. Если патология связана с устойчивостью позвоночного столба, то делают рентген поясничного отдела позвоночника в положении наклона назад и наклона вперед.

В процессе жизнедеятельности такие простые движения давят на позвоночник, в результате чего может произойти смещение непрочно соединенных позвонков. Чтобы сделать рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника для изучения состояния тазобедренного и крестцово-подвздошного суставов, пациента укладывают на стол рентгеновского аппарата. Как правило, делается от трех до пяти рентгеновских снимков.

В это время пациент не должен двигаться, чтобы изображения получились четкими и не смазанными. В целом, вся процедура занимает около пятнадцати минут. Причем исследование проходит абсолютно безболезненно для человека. Таким образом, рентгенография позвоночника весьма информативна для диагностики переломов и опухолей.

Растяжение мышц и связок наиболее частая причина болей в спине на рентгеновских снимках не видно. В данной ситуации более информативны компьютерная томография, миелография и магнитно-резонансное исследование. Рентгенография представляет один из самых информативных способов исследования опорно-двигательного аппарата.

С ее помощью можно обнаружить деформации, травмы, структурные изменения в костных сегментах, межпозвоночных дисках, сочленениях. Получить снимок можно в районной поликлинике, амбулатории, стационаре, травмпункте или частной клинике. Он обычно готов в течение 15—20 минут после проведения процедуры. Рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника проводится в течение 1—2 минут, при этом сам процесс не доставляет боли или дискомфорта пациенту.

При использовании современного оборудования лучевая нагрузка сводится к минимуму. Распечатка результата осуществляется на специальной пленке, которая позволяет врачу увидеть все даже мелкие детали и особенности.

Проведение процедуры в профилактических целях не рекомендуется, так как исследование достаточно вредное. За один сеанс тело поглощает лучей столько же, сколько за год от всех бытовых приборов. Современные устройства наносят меньший вред, а полученные результаты можно получить на специальном электронном носителе. Несмотря на простоту проведения процедуры, почти всегда требуется предварительная подготовка к рентгену поясничного отдела. Она позволит увеличить информативность результата, так как исключит наличие теней или затемнений от газов и каловых масс.

Поэтому каждому пациенту рекомендуют к проведению тщательно готовиться. Людям, страдающим хроническим метеоризмом, потребуется начинать подготовку за 3 дня, и строго соблюдать рекомендованную врачом диету. И также потребуется принять ветрогонные препараты.

Это уменьшит скопление газов в кишечнике и не отразится на информативности полученного снимка. Клизма делается с соблюдением установленной технологии, так как высок риск повреждения целостности кишки. Подготовка к рентгену начинается за несколько дней, но самая важная она в день проведения. Потребуется прийти в кабинет на голодный желудок, независимо от назначенного времени. Поэтому многие советуют записываться на утренние часы.

С утра нужно соблюсти следующе правила:. Подготовительные процедуры крайне важны при исследовании поясницы или нижней части спины. Описанные мероприятия позволят эффективнее очистить кишечник от скопления газов и кала, улучшит визуализацию, повысят точность постановки диагноза. Рентгенологическое обследование позвоночника и внутренних органов, является популярным видом диагностирования в современной медицине. Для получения точных результатов, крайне важна высокая специализация диагноста.

Однако и от пациента требуется немного усилий, направленных на подготовку организма для обследования. Речь идет об очистке пищеварительных органов перед рентгеноскопией пояснично-крестцового и других отделов организма. Для рентгеновского исследования, в зависимости от его цели и области проведения, могут использоваться различные рентгеноконтрастные вещества например, масляные или водные суспензии препаратов йода для бронхографии.

Когда пациент всё же решает провести очищение прямой кишки с помощью клизмы, стоит узнать подробнее о том, как очистить кишечник данным методом. Есть разные варианты растворов, не важно какой именно будет выбран для постановки клизмы, но в любом случае важно подготовиться к процессу очищения. Для этого в течении тех дней придется воздерживаться от употребления алкогольных напитков и крепкого кофе, также лучше забыть на время о колбасных изделиях и любых копченостях. Любые легкие углеводы исключаются в обязательном порядке, также как и сладости.

После этого в вечернее время можно будет ставить клизму, процедура проводится накануне перед проведением рентгеновского обследования, необходимо взять мешочек для постановки клизмы, в него наливают около полутора или двух литров жидкости, а затем необходимо подсоединить к емкости трубочку с наконечником. Очень важно использовать немного теплую жидкость, которая имеет температуру не менее тридцати семи градусов, но и горячим состав быть не должен.

Перед проведением процедуры необходимо не употреблять пищу, еще лучше чтобы последняя трапеза была за часов до процедуры очистки. Теперь человек должен лечь на левый бок, одной рукой он разводит ягодицы, а другой вставляет наконечник клизмы смазанный вазелином в анальное отверстие, как только данный процесс будет выполнен, можно убрать зажим с шланга, чтобы жидкость постепенно поступала внутрь кишечника. Вливать раствор необходимо очень медленно, не стоит спешить, затем наконечник вынимают и стараются удержать воду в прямой кишке как можно дальше.

Перед тем как назначить какое-либо исследование своему пациенту, врач опрашивает и осматривает его, внимательно знакомится с анамнезом, историей болезни. Выдвинув гипотезу о возможном заболевании, врач может прибегнуть к рентгену, как одному из способов его подтверждения. Прежде чем перейти к диагностике, важно объяснить больному цель исследования, причины, по которым выбран именно этот метод, а не другой, а также разъяснить, в чем состоит подготовка.

Чтобы получить четкий рентгеновский снимок, очень важно провести подготовку кишечника к данной процедуре, но не всегда есть возможность сделать клизму прямо перед походом к врачу, тогда на выручку придут другие действенные методы, которые помогут избавиться от всего лишнего в прямой кишке. Для начала придется придерживаться строгой диеты, но это правило применяется в каждом случае, так как чем качественные будет питание, тем легче проводить процесс очищения клизмой и препаратами.

Если клизму ставить не хочется, можно просто выпить на ночь несколько стаканов воды с добавлением небольшой ложечки соли. Данный метод является замечательным средством для очистки кишечника, но стоит понимать, что использовать солевой раствор можно далеко не всем людям. Без сомнения, позвоночник — главнейший элемент всего скелета человека. Другие части, конечно, тоже важны, но за счет позвоночника тело способно принимать вертикальное положение, а также внутри позвоночного столба находится важная часть нервной системы — спинной мозг.

Именно поэтому важно сразу же реагировать на ощущения дискомфорта в этой части тела и спешить к врачу. Он назначит обследования, в том числе рентгенографию, которая поможет определить причину появления боли. Для определенных исследований может потребоваться проведение подготовительных мероприятий. Поясница — та часть спины, которая каждый день испытывает значительную нагрузку.

На позвоночном отделе держится большая часть всего тела человека. Плюс в условиях малой подвижности современных людей нагрузка на поясницу гораздо больше, чем раньше, а мышечный корсет, который тоже помогает удерживать туловище в вертикальном положении, без физических упражнений ослабевает.

В ряде случаев боли в этой части тела сигнализируют о развитии серьезных патологий, с которыми способен справиться только врач. К сожалению, человек порой поздно обращается за помощью, когда болезнь уже развилась, и лечение становится гораздо более трудным, чем в том случае, если бы пациент пришел к специалисту при первых симптомах. Для диагностики состояния пояснично-крестцовой части спины используются самые разные методы.

Один из них — рентгенография. Рентгенография — это простой, универсальный, быстрый и достаточно информативный метод исследования тканей позвоночника и других органов. Это доступный и безопасный способ выявления большинства отклонений и нарушений в этой части скелета.

Метод основывается на способности тканей тела пропускать рентгеновские лучи, притом пропускная способность у всех тканей различна. За счет этого можно получить полную картину состояния определенной части тела, запечатленную на особой пленке. Во время процедуры человек будет находиться между рентген-установкой рентгеновской трубкой и той самой пленкой.

Проходящие через ткани лучи создадут на ней изображение определенного характера, глядя на которое, врач сможет определить наличие или отсутствие каких-либо отклонений. Кости пропускают наименьшее количество лучей, поэтому на пленке они будут иметь белый цвет. Ткани, наполненные воздухом легкие или кишечник , будут отображаться как более темные. На заметку! Врачи называют светлые участки на снимке затемнениями, а темные, в противовес — просветлениями. Но метод не лишен и недостатков — это низкая информативность при необходимости диагностики состояния межпозвонковых дисков, мышц, мягких тканей тела.

Также не каждый специалист способен досконально понять снимок, особенно если речь идет об оценке состояния межпозвонковых дисков — их диагностику лучше проводить при помощи МРТ. Злоупотреблять рентгенографией не стоит. Лучи, которые позволяют выявить патологии, оказывают негативное воздействие на организм.

Рентгенография представляет один из самых информативных способов исследования опорно-двигательного аппарата. С ее помощью можно обнаружить деформации, травмы, структурные изменения в костных сегментах, межпозвоночных дисках, сочленениях.

Как очистить кишечник перед рентгеном поясничного отдела без клизмы

Рентгенография является наиболее доступным и информативным методом обследования. Рентген поясничного отдела позвоночника можно выполнить практически в любом медицинском учреждении:. Результат рентгена показывает структурные изменения в костных тканях, межпозвонковых дисках и суставных областях позвоночных сочленений.

Обычно результат рентгенографии печатается на специальной рентгеновской пленке. Она довольно дорогостоящая, требует бережного обращения, но позволяет врачу детально рассмотреть нарушения в структуре поясничного или крестцового отдела. Это позволит обеспечить относительно большую безопасность по сравнению с любым физически распечатанным снимком.

Цифровые рентгенограммы можно распечатать в любой момент, а также выбрать определенный участок снимка. Современные цифровые рентген-аппараты позволяют записывать данные рентгенографии на электронный носитель диск или флеш-карту. Для записи и последующего прочтения такого электронного рентген-снимка необходима специальная программа, что может вызвать определенные сложности при предъявлении результатов другим специалистам.

Третий вариант визуализации результатов рентгена — печать на бумаге. Такой способ подходит для получения заключения от специалиста. Например, когда оригинал рентген-снимка на пленке остается в архиве медучреждения, а пациенту необходимо проконсультироваться с другим специалистом на основе данных обследования пояснично-крестцовой области. Печать рентгена на бумаге не позволяет рассмотреть изменения детально, тем более выявить патологии структуры костных тканей например, при остеопорозе.

Зато снимок показывает изменения осанки, искривления позвоночника и локализацию межпозвонковой грыжи. Несмотря на простоту проведения рентгена пояснично-крестцового отдела, перед исследованием требуется специальная подготовка. Как правило, рентген позвоночника проводится в 2-х проекциях прямой и боковой , что позволяет определить и выявить изменения в различных плоскостях. Скопление газов в кишечнике или невыведенные каловые массы могут отбрасывать тени на скелетные структуры, что существенно затруднит описание снимков.

Поэтому к проведению рентгена поясничного или крестцового отдела позвоночника настоятельно рекомендуется готовиться:. Если у пациента диагностирован хронический метеоризм, то рекомендуется готовиться к исследованию за дня. Нужно начать прием ветрогонных препаратов.

Это позволит очистить кишечник от газов и провести рентген без затруднений. Если рентгенография проводится в условиях стационара, то обо всех подготовительных процедурах подробно расскажет медперсонал медицинская сестра или лечащий врач. Постановка очистительных клизм также проводится медицинской сестрой.

В том случае, если обследование назначено амбулаторно, необходимо самостоятельно подготовиться к рентгенографии. Принципы те же:. Объем жидкости зависит от комплекции и возраста человека. Рентген пояснично-крестцового отдела проводится недолго — от 10 до 30 минут, в зависимости от необходимости пересъемки и количества функциональных проб о них будет рассказано ниже.

Если исследование назначено ребенку, то родителям стоит поговорить с малышом, объяснив, что больно не будет, но двигаться во время рентгена нельзя.

Любое движение способствует снижению четкости рентген-снимка, может спровоцировать образование теней на позвонках, что может быть воспринято врачом-рентгенологом как патология. Рентгенологическое изображение получается за счет разности в излучаемых и возвращающихся электромагнитных волнах. Чем выше плотность структуры, тем темнее участок готового снимка. В зависимости от предполагаемого диагноза, врач назначает определенные положения, в которых пациенту необходимо находиться при исследовании.

Это позволяет получить снимки в различных плоскостях. В медицинской терминологии плоскости принято называть проекциями. Соответственно, рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника чаще всего проводится в 2-х проекциях. Основными проекциями для рентгена поясницы и крестца являются прямая фронтальная и боковая. Прямая проекция может быть выполнена в двух вариациях:.

Боковая проекция выполняется при повороте пациента перпендикулярно к экрану и трубке, т. При исследовании поясничного и крестцового отделов важно выявить возможные смещения позвонков в момент поворота, поэтому часто используются две дополнительные косые проекции. Помимо прямой, боковой и косой проекции для более детального исследования могут назначаться и другие положения.

Они будут отличаться углом наклона корпуса пациента и позволяют врачу определить степень и стадию развивающейся патологии. Необходимо подчеркнуть, что рентгенография считается неинформативной при диагностике патологических процессов в мышцах и связочном аппарате.

Для этих структур предпочтительнее использовать компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Современные рентгенологические аппараты считаются относительно безопасными, поэтому абсолютных противопоказаний к проведению рентгена поясницы нет. Существует свод рекомендательных норм, которых придерживаются специалисты, назначая данное исследование. Рентгенологическое излучение в дозах, необходимых для проведения рентгена пояснично-крестцового отдела, считается безопасным, но способно пагубно воздействовать на развивающийся плод.

По этой причине рентген крайне нежелателен для женщин в период беременности. Так же не рекомендуется проводить обследование в период менструаций.

Для мужчин абсолютных противопоказаний не существует. Интересно знать: лицам, страдающим от ожирения степени рентген проводить не желательно. Высока вероятность получения неинформативных снимков. Под функциональными пробами необходимо понимать функциональную рентгенографию позвоночника. Этот метод обследования поясницы включает в себя набор из нескольких проекций, подобранных индивидуально для каждого пациента. Функциональные пробы позволяют получить наиболее полную картину по заболеванию и максимально корректно подобрать лечение.

Полное функциональное рентгенологическое исследование пояснично-крестцового отдела позвоночника заключается в проведении трех основных проб:. Подбор проб и угла поворота должен осуществляться по принципу максимальной взаимной противоположности. Только так можно определить истинное положение позвонков в момент смещения и вычислить максимально доступный объем движений. Наиболее правильным считается проведение рентгенографии в положении стоя.

При невозможности пациента находиться в вертикальном положении исследования функциональными пробами выполняется в положении сидя. И только при абсолютной невозможности усадить пациента исследование выполняется в горизонтальном положении.

Функциональное рентгенологическое исследование ФРИ проводят при обследовании пояснично-крестцового отдела и грудино-поясничного перехода. Это позволяет увидеть изменения во всех диапазонах движений. Как подготовиться к рентгену поясничного отдела позвоночника. Главная Позвоночник Поясничный. Про рентгеноскопию поясничного отдела Рентгенография является наиболее доступным и информативным методом обследования. Рентген поясничного отдела позвоночника можно выполнить практически в любом медицинском учреждении: в амбулатории поликлинике ; в стационаре зачастую в больницах и госпиталях есть отдельное рентгенологическое отделение ; в травмпункте; в частном медицинском центре.

Подготовка Несмотря на простоту проведения рентгена пояснично-крестцового отдела, перед исследованием требуется специальная подготовка. Поэтому к проведению рентгена поясничного или крестцового отдела позвоночника настоятельно рекомендуется готовиться: За дня до исследования исключить из рациона продукты питания, усиливающие брожение и способствующие метеоризму газообразованию : бобовые; капуста особенно в свежем виде ; свежий дрожжевой хлеб и сдобные булки; рекомендуется снизить потребление сладкого, в том числе газированных напитков; молоко не касается кисломолочной продукции.

Воздержаться от приема пищи в течение часов перед исследованием. Поэтому предпочтительнее проводить рентген пояснично-крестцового отдела утром, пропуская завтрак. Воздержаться от приема жидкости по аналогии с пищей.

Можно выпить небольшое количество воды не более мл за часа до исследования. Провести процедуру очищения кишечника путем постановки очистительных клизм накануне вечером перед исследованием и с утра, за часа до рентгена. Гарант здоровья ваших суставов! Смотрите по этой ссылке. Как самостоятельно подготовиться к рентгену позвоночника в поясничном отделе Если рентгенография проводится в условиях стационара, то обо всех подготовительных процедурах подробно расскажет медперсонал медицинская сестра или лечащий врач.

Принципы те же: отказ от продуктов, способствующих газообразованию; отказ от пищи за 7 часов до исследования, от воды — за 2 часа; очищение кишечника с помощью двукратного клизмирования. Проведение Рентгенологическое изображение получается за счет разности в излучаемых и возвращающихся электромагнитных волнах. Проекции для исследования В зависимости от предполагаемого диагноза, врач назначает определенные положения, в которых пациенту необходимо находиться при исследовании.

Прямая проекция может быть выполнена в двух вариациях: передняя пациент расположен спиной к трубке рентген-аппарата, лицом — к флюоресцирующему экрану или к рентгеновской кассете ; задняя пациент расположен лицом к рентгенологической трубке, а спиной обращен к экрану или кассете.

Показания Показаний к проведению рентгена поясничного и крестцового отдела уйма. К основным можно отнести: Наличие болезненности любой интенсивности в области спины. Ощущение онемения или бегающих мурашек парестезий в нижних конечностях.

Диагностирование травм позвоночника. Ограничение подвижности поясницы. Искривление позвоночника. Определение локализации межпозвоночных грыж и участков защемления нервных корешков. Противопоказания Современные рентгенологические аппараты считаются относительно безопасными, поэтому абсолютных противопоказаний к проведению рентгена поясницы нет.

Функциональные пробы Под функциональными пробами необходимо понимать функциональную рентгенографию позвоночника. Полное функциональное рентгенологическое исследование пояснично-крестцового отдела позвоночника заключается в проведении трех основных проб: задняя прямая проекция; правая и левая боковые проекции в положении максимального сгибания; правая и левая боковые проекции в положении максимального разгибания. Функциональные пробы можно проводить в нескольких положениях: лежа; сидя; стоя.

Важно знать: УЗИ поясничного отдела позвоночника Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника без операции Радикулопатия и миелорадикулопатия поясничного отдела позвоночника. Тест на риск развития остеопороза.

Подготовка к рентгену поясницы

Рентгенография — доступный и информативный диагностический метод при исследовании позвоночника и спины. Рентген крестца востребован в неврологии, хирургии, узких медицинских специальностях. Он дает возможность определить изменения, патологии, аномалии, новообразования костей, суставных и костных тканей этой области, оценить состояние связок и мышц.

Рентгеновский снимок даст возможность поставить максимально точный диагноз. Позвоночник — это единственное в скелете человека суставное соединение, которое не имеет определенного количества костей. Их может быть от 33 до 35, потому что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других из пяти или даже шести. У новорожденных все позвонки подвижны и соединяются как между собой, так и с костями таза хрящами.

А у взрослого человека позвонки крестца полностью срастаются с тазом, создавая особо прочную костную систему. Расшифровка результата делается сразу после рентгена. Пациент может заняться привычными делами, ему не требуется время на восстановление сил. Статистика также гласит, что у женщин искривление позвоночника наблюдается чаще, чем у мужчин в три-шесть раз.

Сделать рентгенографию пояснично-крестцового отдела позвоночника по назначению врача можно во всех крупных медицинских учреждениях. Рентгенография является наиболее доступным и информативным методом обследования. Рентген поясничного отдела позвоночника можно выполнить практически в любом медицинском учреждении:. Результат рентгена показывает структурные изменения в костных тканях, межпозвонковых дисках и суставных областях позвоночных сочленений. Обычно результат рентгенографии печатается на специальной рентгеновской пленке.

Она довольно дорогостоящая, требует бережного обращения, но позволяет врачу детально рассмотреть нарушения в структуре поясничного или крестцового отдела. Это позволит обеспечить относительно большую безопасность по сравнению с любым физически распечатанным снимком. Цифровые рентгенограммы можно распечатать в любой момент, а также выбрать определенный участок снимка. Современные цифровые рентген-аппараты позволяют записывать данные рентгенографии на электронный носитель диск или флеш-карту.

Для записи и последующего прочтения такого электронного рентген-снимка необходима специальная программа, что может вызвать определенные сложности при предъявлении результатов другим специалистам. Третий вариант визуализации результатов рентгена — печать на бумаге. Такой способ подходит для получения заключения от специалиста.

Например, когда оригинал рентген-снимка на пленке остается в архиве медучреждения, а пациенту необходимо проконсультироваться с другим специалистом на основе данных обследования пояснично-крестцовой области.

Печать рентгена на бумаге не позволяет рассмотреть изменения детально, тем более выявить патологии структуры костных тканей например, при остеопорозе. Зато снимок показывает изменения осанки, искривления позвоночника и локализацию межпозвонковой грыжи.

Рентгенография — это простой, универсальный, быстрый и достаточно информативный метод исследования тканей позвоночника и других органов. Это доступный и безопасный способ выявления большинства отклонений и нарушений в этой части скелета. Метод основывается на способности тканей тела пропускать рентгеновские лучи, притом пропускная способность у всех тканей различна. За счет этого можно получить полную картину состояния определенной части тела, запечатленную на особой пленке.

Во время процедуры человек будет находиться между рентген-установкой рентгеновской трубкой и той самой пленкой.

Проходящие через ткани лучи создадут на ней изображение определенного характера, глядя на которое, врач сможет определить наличие или отсутствие каких-либо отклонений. Кости пропускают наименьшее количество лучей, поэтому на пленке они будут иметь белый цвет. Ткани, наполненные воздухом легкие или кишечник , будут отображаться как более темные.

На заметку! Врачи называют светлые участки на снимке затемнениями, а темные, в противовес — просветлениями. Но метод не лишен и недостатков — это низкая информативность при необходимости диагностики состояния межпозвонковых дисков, мышц, мягких тканей тела. Также не каждый специалист способен досконально понять снимок, особенно если речь идет об оценке состояния межпозвонковых дисков — их диагностику лучше проводить при помощи МРТ.

Злоупотреблять рентгенографией не стоит. Лучи, которые позволяют выявить патологии, оказывают негативное воздействие на организм. Однако в малых дозах они не представляют опасности. Сейчас существуют мобильные небольшие рентген-установки, которые позволяют провести диагностику вне стен больницы или за пределами рентгенологического кабинета.

Несмотря на простоту проведения рентгена пояснично-крестцового отдела, перед исследованием требуется специальная подготовка. Как правило, рентген позвоночника проводится в 2-х проекциях прямой и боковой , что позволяет определить и выявить изменения в различных плоскостях. Скопление газов в кишечнике или невыведенные каловые массы могут отбрасывать тени на скелетные структуры, что существенно затруднит описание снимков.

Поэтому к проведению рентгена поясничного или крестцового отдела позвоночника настоятельно рекомендуется готовиться:. Если у пациента диагностирован хронический метеоризм, то рекомендуется готовиться к исследованию за дня. Нужно начать прием ветрогонных препаратов. Это позволит очистить кишечник от газов и провести рентген без затруднений. Если рентгенография проводится в условиях стационара, то обо всех подготовительных процедурах подробно расскажет медперсонал медицинская сестра или лечащий врач.

Постановка очистительных клизм также проводится медицинской сестрой. В том случае, если обследование назначено амбулаторно, необходимо самостоятельно подготовиться к рентгенографии. Принципы те же:. Объем жидкости зависит от комплекции и возраста человека. Рентген пояснично-крестцового отдела проводится недолго — от 10 до 30 минут, в зависимости от необходимости пересъемки и количества функциональных проб о них будет рассказано ниже. Если исследование назначено ребенку, то родителям стоит поговорить с малышом, объяснив, что больно не будет, но двигаться во время рентгена нельзя.

Любое движение способствует снижению четкости рентген-снимка, может спровоцировать образование теней на позвонках, что может быть воспринято врачом-рентгенологом как патология. На рентгене не видно межпозвоночных дисков, но размер щелей между позвонками, их форма и смещение дают представление о многом.

Рентгенография покажет позицию позвоночных тел, наличие трещин, переломов. Рентген визуально показывает искривление позвоночника в различных его плоскостях.

Проводя рентгенографию в разных положениях тела определяют компенсаторные возможности межпозвоночных дисков. Можно увидеть на снимке наличие таких заболеваний:. Увлекаться данным методом в целях профилактики не рекомендуется. Многие пациенты задаются вопросом о вредности данного исследования. За один сеанс человек получает облучение столько, сколько поглощает в течение полугода от бытовых приборов.

Возьмем во внимание, что допустимая доза облучения в год — мЗв миллизивертов. Рентгенологическое изображение получается за счет разности в излучаемых и возвращающихся электромагнитных волнах. Чем выше плотность структуры, тем темнее участок готового снимка. В зависимости от предполагаемого диагноза, врач назначает определенные положения, в которых пациенту необходимо находиться при исследовании. Это позволяет получить снимки в различных плоскостях. В медицинской терминологии плоскости принято называть проекциями.

Соответственно, рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника чаще всего проводится в 2-х проекциях. Основными проекциями для рентгена поясницы и крестца являются прямая фронтальная и боковая. Прямая проекция может быть выполнена в двух вариациях:. Боковая проекция выполняется при повороте пациента перпендикулярно к экрану и трубке, т.

При исследовании поясничного и крестцового отделов важно выявить возможные смещения позвонков в момент поворота, поэтому часто используются две дополнительные косые проекции. Помимо прямой, боковой и косой проекции для более детального исследования могут назначаться и другие положения. Они будут отличаться углом наклона корпуса пациента и позволяют врачу определить степень и стадию развивающейся патологии.

Необходимо подчеркнуть, что рентгенография считается неинформативной при диагностике патологических процессов в мышцах и связочном аппарате. Для этих структур предпочтительнее использовать компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Современные рентгенологические аппараты считаются относительно безопасными, поэтому абсолютных противопоказаний к проведению рентгена поясницы нет. Существует свод рекомендательных норм, которых придерживаются специалисты, назначая данное исследование.

Рентгенологическое излучение в дозах, необходимых для проведения рентгена пояснично-крестцового отдела, считается безопасным, но способно пагубно воздействовать на развивающийся плод.

По этой причине рентген крайне нежелателен для женщин в период беременности. Так же не рекомендуется проводить обследование в период менструаций. Для мужчин абсолютных противопоказаний не существует. Интересно знать: лицам, страдающим от ожирения степени рентген проводить не желательно. Высока вероятность получения неинформативных снимков. В процессе исследования могут быть выявлены патологии, не имеющие отношения к позвоночнику.

Под функциональными пробами необходимо понимать функциональную рентгенографию позвоночника. Этот метод обследования поясницы включает в себя набор из нескольких проекций, подобранных индивидуально для каждого пациента.

Функциональные пробы позволяют получить наиболее полную картину по заболеванию и максимально корректно подобрать лечение. Полное функциональное рентгенологическое исследование пояснично-крестцового отдела позвоночника заключается в проведении трех основных проб:. Подбор проб и угла поворота должен осуществляться по принципу максимальной взаимной противоположности.

Только так можно определить истинное положение позвонков в момент смещения и вычислить максимально доступный объем движений. Наиболее правильным считается проведение рентгенографии в положении стоя. При невозможности пациента находиться в вертикальном положении исследования функциональными пробами выполняется в положении сидя.

И только при абсолютной невозможности усадить пациента исследование выполняется в горизонтальном положении. Функциональное рентгенологическое исследование ФРИ проводят при обследовании пояснично-крестцового отдела и грудино-поясничного перехода.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Фортранс / Очищение перед рентгеном / Терапевт назначил пить фортранс

Комментариев: 2

  1. nasrullaev.kg:

    Сколько людей, столько и мнений. Истина – рядом. Рак – это выраженный, неуправляемый саморегуляцией организма гомотоксикоз (самоотравление) различной этиологии. Когда стволовые клетки уже не способны заменять раковых. Это лекарственная, профессиональная, лучевая или пищевая интоксикация! Но чаще все-таки – скрытая пищевая непереносимость. Например -Мясоеды с 1 группой крови чаще умирают от рака прямой кишки. Только в этом случае поможет голодание или прием натуральной пищи с интервалом не менее 12 часов. Но где взять такую пищу для ежедневного приема! А обжорство – бич современного человека!!! Это тупик для нашей цивилизации. Плюс экология, гонка вооружения и т.д. Юрий Бут (профессор РАЕН)

  2. konta64:

    3. “Утренняя зарядка.” Уже давно выяснили, что вечерние тренировки эффективнее! И я это на себе проверила.