Творожное суфле диетическое рецепт

Творожные суфле просты в приготовлении,очень вкусные и полезные. Воздушным будет суфле творожное только в случае, если белки яиц мы сможем взбить в крепкую пену.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Суфле творожное диетическое

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Блюда из творога, как по мне, - рай для худеющих и не только.

Сытные, низкокалорийные, но при этом очень вкусные. Таков рецепт и этого диетического суфле. Идеальное блюдо на ужин или завтрак. Дополните подачу нежирными кисломолочными продуктами, свежими ягодами или фруктами и результат вас точно порадует! В отдельной чаше соединяем белки с солью. Взбиваем миксером до образования воздушной белой массы. Раскладываем массу по силиконовым формочкам и ставим в духовку.

Выпекаем при температуре градусов от 25 до 40 минут, в зависимости от духовой печи. Диетическое суфле из творога ПП готово! Остужаем и подаём к столу с кисломолочными продуктами. Приятного аппетита! E-mail: Пароль: Запомнить меня Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.

Добро пожаловать на Аймкук! Регистрация Вход. Актуальное День рождения Детские рецепты Кухни мира Приправы Первые блюда Вторые блюда Заготовка Мучные изделия Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Постные блюда Выпечка Пикник Масленица День рождения Заготовки Новый год Рождество Хэллоуин Диетическое суфле из творога ПП Нежное белковое блюдо, идеальный завтрак или ужин для худеющих, кладезь полезных веществ - всё это о диетическом творожном суфле!

Ингредиенты Обезжиренный творог — г Сахар — 1 ст. Яйцо — 2 шт. Манная крупа — 1 ст. Соль — щепотка Корица — по вкусу.

Фото готового блюда. Оцените рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 4 голосов. Пошаговый рецепт с фото Блюда из творога, как по мне, - рай для худеющих и не только. Подготовим продукты для диетического суфле из творога ПП.

В чаше блендера соединяем творог, желтки, манку и корицу. Взбиваем блендером до однородности. Затем всыпаем сахар и взбиваем до получения стойких пиков. Соединяем творожную и белковую части. Аккуратно перемешиваем до однородности, чтобы белки не опали. Понравился рецепт? Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе Фотоотчеты по рецепту Извините, добавлять фотоотчеты рецензии по рецептам могут только зарегистрированные пользователи.

Добавить комментарий. Лиана Новичок. В первый раз готовила суфле. Они получились воздушными и очень нежными. Спасибо за рецепт! Смотрите также Творожная запеканка с манкой Воздушная творожная запеканка в духовке. Творожные десерты Десерт с рикоттой, чиа и малиной. Суфле десерт Кофейный торт-суфле. Творожная запеканка Фруктово-творожная запеканка с пастой.

Десерты Щербет с арахисом. Завтраки на каждый день Омлет с брокколи в духовке. Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www. Запомнить меня Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.

Аймкук Ингредиенты Обезжиренный творог — г Сахар — 1 ст. Соль — щепотка Корица — по вкусу кКал 1 ч. Фото готового блюда 5 Оцените рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 4 голосов Аймкук Аймкук Пошаговый рецепт с фото Блюда из творога, как по мне, - рай для худеющих и не только. Аймкук Аймкук Фотоотчеты по рецепту Извините, добавлять фотоотчеты рецензии по рецептам могут только зарегистрированные пользователи.

Вложения: 1 ответить Манная крупа? Расскажите о рецепте друзьям Полезные инструменты Добавить в книгу рецептов Распечатать рецепт Скачать рецепт в. PDF Нашли ошибку в рецепте?

Всем сидящим на диете посвящается.

Творожное диетическое суфле

Рубрика: десерты. Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:. Психическое развитие ребенка в 4 года. Ещё Конкурсы Доска объявлений Поиск подруг Каталог учреждений. Совместные покупки. Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Читать свежее. Опубликовала Леонора в группе Диетическое меню. Коды для вставки: Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

Тэги: творог , суфле. Подходит для детского питания и для тех, кто вынужден соблюдать щадящую диету. К тому же он необыкновенно нежный на вкус, поэтому предназначен для любителей творожных запеканок и суфле. Нам нужно: - 2 пачки творога - 2,5 ст. Лучший кулинарный портал рунета Рецептов Пользователей. EIVI 24 января года. Как я люблю все, что из творога! Забрала, спасибо! Леонора автор поста 24 января года. Приятного аппетита! У запеканки вкус получается а-ля детский сад х.

Еще если смазать сверху яичком, чтобы корочка была, но я без нее делаю. А суфле - воздушное. Джалилка 13 февраля года. Леонора автор поста 13 февраля года. Ну конечно нет. Ты ж ее не на сухой сковородке прокаливаешь, в массе достаточно жидкости, за счет которой манка разбухает и она вообще не чувствуется. Ни как. Кстати, я по старому совету одной мудрой женщины в фарш для котлет вместо хлеба, замоченного в молоке добавляю замоченную в молоке манку.

Получается очень здорово. Джалилка 17 февраля года. На здоровье. Буду рада, если понравится. Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ,. Можете войти как и оставить комментарий.

Вставка изображения Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера Загрузка списка альбомов Вставка изображения. Фото вставлено в текст. Можете вставить еще несколько или закрыть это окно. Свежее видео. Поиск рецептов Поиск по ингредиентам. Поиск по сайту. Руководитель проекта — Наталия Комнатная. Реклама на сайте Контакты. Правила сайта Администрация сайта Тур по сайту Обратная связь.

Кто там был? Тэги: творог , суфле Подходит для детского питания и для тех, кто вынужден соблюдать щадящую диету. Все рецепты. Торт "Наполеон". Рис по-индийски и все его тайны Знаете ли вы, что обычный рис может стать истинным Блинчики в бутылке.

Блинчики в бутылке! Обычно я тяжело настраиваю себя Торт на сковороде. Меня рецепт этого торnа подкупил сразу же, как только EIVI 24 января года 0. Леонора автор поста 24 января года 0. Джалилка 13 февраля года 0. Джалилка 17 февраля года 0.

Леонора автор поста 13 февраля года 0. Руководитель проекта — Наталия Комнатная Читать свежее. Помощь Правила сайта Администрация сайта Тур по сайту Обратная связь.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Творожное суфле или как приготовить суфле дома./Cottage Cheese Soufflé.

Суфле творожное

Легкий творожной десерт — лучший выбор для сладкоежек на диете. Диетическое суфле из творога придется по вкусу даже тем, кто не относит себя к любителям молочных продуктов. Творог содержит много полезных минералов и витаминов, отличается повышенным содержанием белка, при низким углеводах и жирах, поэтому идеально подходит для употребления в чистом виде и в блюдах на каждый день.

Творог с уверенностью можно назвать одним из самых популярных и основных продуктов правильного питания. Благодаря большому количеству белка, насыщенного витаминного состава и низкой калорийности, творог включен в меню большинства современных диет. На основе этого продукта готовится масса не только полезных, но и вкусных блюд. Так, одним из популярных вариантов ПП является легкое воздушно суфле из творога.

Такое блюдо отличается простотой приготовления, а поэтому подойдет не только для обеда и ужина, но и для легкого начала рабочего дня. Минимум ингредиентов и времени на готовку, максимум белков и энергии для рабочего дня — главные составные компоненты этого блюда.

Кроме того, существует огромное множество различных вариантов приготовления творожного суфле, поэтому вам не придется ограничивать себя монотонным питанием. Каждый день вы можете готовить уникальные и непохожие друг на друга творожные десерты.

Творог — один из самых насыщенных продуктов на содержание белков. По сути, он является лидером в данной категории, чем и заслужил большую популярность у диетологов и людей, желающих избавиться от лишнего веса. При этом калорийность готового блюда с использованием сахара составляет всего Ккал. Стоит учитывать, что калорийность блюда может отличаться в зависимости от выбранного рецепта, состава продуктов и в частности от жирности самого творога, используемого для готовки.

Читайте также Творожное суфле: лучшие рецепты с пошаговым описанием Из этой статьи вы сможете узнать о том, как приготовить творожное суфле дома.

Для справки: суфле готовят на основе творога и Поскольку творог — богатый источник белка, в первую очередь творожное суфле подойдет для приверженцев белковой диеты по Дюкану и других. Также это блюдо можно употреблять почти в неограниченных количествах тем, кто придерживается правильного питания. Кисломолочные продукты — основа не только диетического, но лечебного питания, поэтому творожное суфле можно и нужно употреблять людям при проблемах с желудком, кишечником, при панкреатите.

Рецепт низкокалорийного суфле подойдет также для питания при диабете и других заболеваниях органов питания. Неистощимый запас белков важен для питания спортсменов профессионального и непрофессионального плана, а также маленьким детям и подросткам.

Еще один плюс творожного суфле, кроме низкой калорийности — быстрота приготовления. Такой десерт вы можете приготовить даже утром за полчаса до выхода на работу, зарядившись при этом энергией на весь день. Главное — иметь под рукой все необходимое для готовки. Данное блюдо можно готовить тремя способами. Вы можете побаловать себя диетическим суфле из творога в духовке, с желатином, на пару, в микроволновой печи и не только.

Далее мы с вами рассмотрим все три варианта, но пока остановимся на классическом духовом рецепте. Классический способ приготовления суфле из творожной массы занимает не более часа, при минимуме физической работы. Рассмотрим его приготовление по шагам:. Вы также можете украшать готовый десерт различными фруктами и ягодами, подавать его со сметаной или с ложечкой меда сверху. Читайте также Освежающий киви чизкейк без выпечки Приветствую вас!

Представляю вашему вниманию очень вкусный чизкейк с киви без выпечки. А, самое главное, он очень нежный и освежающий. Что еще нужно к чашечке чая? Попробуем приготовить? На самом деле существует множество вариаций приготовления традиционного творожного суфле из нашего детства.

Чтобы сделать блюдо максимально полезным и диетическим, диетологи советуют его готовить на пару или без использования духового шкафа. Давайте рассмотрим эти варианты приготовления подробнее. Для начала необходимо установить паровой режим на мультиварке, затем можно приступать к приготовлению творожной массы. Отсоединить белки от желтков, взбить до образования густой пены. Загрузить в чашу блендера творог, ваниль, нарезанный банан и мед, перемешать до однородности, добавить белковую пену и перемешать еще раз.

Полученную массу выложить в силиконовую форму, распределить равномерно и поставить в чашу приготовления мультиварки. Готовить минут. Нагреть на плите воду, залить ею желатин и оставить разбухать.

В это время заняться творожной массой. Выложить творог в глубокую миску, размять вилкой. Отделить яичный белок и хорошенько взбить с сахаром. Полученную белую пену добавить к творогу, добавить желатин, перемешать все в блендере до получения однородной массы, которую потом выкладываете в блюдо или форму и оставляете на 2 часа в холодильнике для загустения. Взбить куриное яйцо с сахаром, ванилином и корицей до образования густой пены.

Яблоко очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, смешать с творогом. Загрузить в блендер творог с яблоком и яичную массу, взбить несколько раз.

Выложить полученную массу в форму для выпекания или в обычные чашки, поставить в микроволновую печь на минут в зависимости от печи и мощности. Сегодня на просторах интернета можно найти огромное количество всевозможных вариаций традиционного творожного суфле.

Придумать оригинальный рецепт можно и самому, если подключить фантазию и не боятся смелых экспериментов. Приведем несколько популярных рецептов приготовления обычного суфле из творожной массы не по-обычному. Выложить творог в большую миску, хорошенько размять вилкой все комочки, вбить яйцо, добавить сахар и кефир, перемешать, а еще лучше — взбить в блендере.

Ягоды разморозить, перемолоть в блендере до получения однородной ягодной массы. Смешать творог и ягоды, выложить в форму ил стекла или силикона, поставить в разогретую духовку на 20 минут или в мультиварку. Время приготовления на пару — 15 минут. Читайте также Просто невероятно! Подруга не знала куда девать творог… и решила приготовить его совершенно по новому!

Гармония вкусов в каждом кусочке… Самый первый рецепт сырников был вполне обычным. Ингредиенты — творог, мука, яйца, манка. Сегодня такую вариацию называют традиционной. Ее часто дополняют ванильным сахаром, ягодами и различными Для начала нужно нагреть воду и залить желатин, чтобы он разбух. Творог перемешать с рикоттой, молоком, какао и фруктозой. Все загрузить в блендер и взбить до исчезновения комочков творога и полного растворения какао. Добавить желатин, перемешать и выложить полученную массу в силиконовую форму.

Оставить суфле в холодильной камере на часа до загустения. Залить желатин теплой водой и оставить на минут. Творог размять вилкой, перемешать в блендере с молоком и сахаром, то же самое сделать отдельно с ягодами косточки из вишен предварительно извлечь.

Смешат ягодную и творожную массу с желатином, выложить в форму и отправить в холодильник на пару часов. Казалось бы, суфле — один из самых простых рецептов мире, но даже при его приготовлении могут возникнуть трудности. Для того чтобы ваше творожное суфле удалось на славу, советуем прислушаться к следующим рекомендациям от профессионалов:. Как видите, готовить такой легкий и вкусный десерт, как диетической суфле из творога совсем несложно, при этом низкокалорийность блюда позволяет включить его в рацион питания на каждый день, а широкое разнообразие вариантов приготовления сгладит каждодневную рутину.

Читайте далее: Диетическая творожная пасха без сахара. Диетическая творожная пасха без сахара. Как приготовить вкусный и нежный творожный торт без выпечки. Самые вкусные рецепты домашнего желе. Десерты просмотров. Приготовим молочное суфле из кефира и сметаны.

Это вкусный и натуральный молочный десерт, который. Из этой статьи вы сможете узнать о том, как приготовить творожное суфле дома. Основное блюдо 20 просмотров. Народная медицина просмотров. Как использовать молочную сыворотку? Молочную сыворотку очень любят использовать при проведении косметических процедур. Диетическое питание 77 просмотров. Белая акация - удивительное растение с его полезными свойствами, которое поддерживает здоровье организма.

Добавить комментарий Отменить ответ. Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. Политика конфиденциальности Все статьи О блоге. Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Диетическое питание может быть как средством потери лишнего веса, так и частью профилактики либо лечения множества заболеваний.

Диетическое творожное суфле – польза на диете и вариации приготовления

Блюда во время диеты и правильного питания должны легко усваиваться, содержать минимум калорий и максимум полезных веществ. Как раз к таким можно отнести диетическое суфле из творога. Это нежный, воздушный десерт на основе творога и яичных белков содержит много кальция, белка, не нагружает пищеварительные органы, насыщает клетки полезными веществами, улучшает работу желудка, кишечника, печени, почек и т.

Чтобы проявились полезные свойства десерта, нужно правильно подобрать ингредиенты. Кроме того, необходимо придерживаться правильной дозировки продуктов и соблюдать технологию приготовления. Диетическое суфле из творога сделает меню более разнообразным и здоровым.

При правильном приготовлении и умеренном употреблении этот десерт позволит стабильно худеть и улучшать общее состояние здоровья:. Творожное суфле можно готовить в духовке, на пару или в микроволновке.

Но есть рецепты на основе желатина, которые не подвергаются термической обработке. Больше всего полезных веществ сохраняют блюда с добавлением желатина или паровые.

При правильном подборе ингредиентов диетическое суфле содержит минимум калорий. Кроме того, оно вкусное и быстро готовится. Поэтому блюдо вполне подходит для диеты. Чтобы приготовить вкусный, полезный и диетический десерт, нужно знать, какие компоненты использовать.

Творог лучше брать средней жирности, так как в обезжиренном рецепте нет молочного жира, который нужен для усвоения кальция. Сахар лучше заменить медом или натуральным подсластителем, например, стевия. Сухофрукты тоже придают сладости десерту. Некоторые хозяйки добавляют к блюду варенье, однако эта сладость не несет пользы. Молоко и сметану для диетического суфле лучше выбирать со средней или низкой жирностью. Вместо сливочного масла применяйте кокосовое.

Диетическое блюдо можно дополнять овощами, фруктами, ягодами, зеленью, сухофруктами. Для украшения часто используют орехи, семечки, цедру апельсинов. Особого аромата и вкуса придает десерту ванилин, корица. Рисовая мука, картофельный крахмал, овсяные хлопья уменьшают влажность блюда. Для диетического суфле нужно правильно выбрать творог, для этого обращайте внимание на такие его характеристики:.

Качественный творог без консервантов имеет срок годности не более 7 суток. Диетическое блюдо можно дополнить фруктами, ягодами, горьким шоколадом, какао, корицей, ванилью, орешками, семечками, листьями мяты и т.

Существуют и несладкие варианты блюда. Для закуски используют диетическое мясо, грибы, зелень, овощи. Для диетического суфле из творога и сухофруктов используют продукты, которые доступны весь год. Если заменить мед стевией, а сухофрукты убрать из диетического блюда, то калорийность снизится.

Но даже без изменений такое суфле соответствует нормам правильного питания ПП. Из творога и апельсина можно приготовить низкокалорийный десерт с восхитительным ароматом, нежной, пористой консистенцией и отличным вкусом. Для этого действуйте по такому плану:. Присыпьте готовое блюдо сухим базиликом. Вкус диетического блюда нежный и в то же время насыщенный.

Таким способом диетическое суфле готовится дольше, но получается пышным, сочным, воздушным, имеет нежнейшую консистенцию. После приготовления оставьте в мультиварке часа на 3, чтобы торт сохранил пышность. Украсить диетический десерт можно шоколадной глазурью. В основу можно добавить измельченные орехи, вместо яблока использовать тыкву, грушу, банан, морковь и т.

Для украшения использовать какао, кокосовую стружку, ягоды. При наличии проблем с органами ЖКТ нужно максимально снизить калорийность блюд, поэтому для суфле используют обезжиренный творог.

Блюдо готовят из минимального количества продуктов, которые не должны содержать химических добавок. Для украшения используйте ягоды, орехи, фрукты. Подавайте паровой десерт с нежирным натуральным йогуртом или сметаной. Вкусный, нежный диетический десерт содержит всего 87 ккал, минимальное количество углеводов, много витаминов. Этот отличный вариант для диеты. В нем сохраняются все полезные вещества. Такое блюдо — это спасенье от голода в жаркий летний день. Диетический десерт имеет мягкий шоколадный вкус.

Правильно приготовленное творожное суфле станет отличным дополнением диетического рациона. Оно имеет низкую калорийность, нормализует пищеварение, препятствует увеличению жировой прослойки. Во время приготовления низкокалорийного десерта соблюдайте такие рекомендации:. Благодаря вкусному и низкокалорийному десерту, диета не вызовет стресса, а правильное питание войдет в привычку.

Поделитесь оригинальными рецептами диетического суфле из творога в комментариях. Возможно, ваш рецепт поможет кому-то избавиться от лишнего веса. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Перейти к контенту. Search for:. Добавить комментарий Отменить ответ. Задать вопрос эксперту. В ближайшее время мы опубликуем информацию.

Задайте вопрос нашим экспертам:.

Комментариев: 3

  1. sazkv68:

    Масла также настаивают на солнце…

  2. tanya.-glysh:

    Стесняться именно этого…я фигею уважаемая редакция. Дуры неблагодарные…если этого стесняются

  3. larisa.sb:

    друзья зачем спорить про то что было или не было) я вам скажу что вам нужно делать как лечиться при короновирусе, я сам болею им сейчас уже четвертая неделя пошла , вы знаете что от гриппа нет лекарств а есть только поддерживающие витамины и угнетающие симптомы препараты, поэтому лечится нужно народными средствами и важно заранее подготовится я дам вам три рецепта здесь то что мне очень погрет и практически поставило меня на ноги